现在社会的医疗系统越发完善，人们对口腔健康的重视程度也不断增加，比如牙结石，对于以前的人们来说，并不是一个值得在意的事情，但是随着医学的发展，人们开始了解到牙结石会导致口腔滋生细菌，从而引发更严重的口腔疾病。所以很多人都愿意去口腔科室进行洗牙的项目。而牙结石的形成，往往是大家在清理口腔的过程中不仔细而慢慢造成的。

为了帮助大家维持口腔健康，下面就给大家介绍三个保护牙齿的小知识。

一、牙膏要合适

超市里的牙膏种类令人眼花缭乱，一眼望过去都不知道选择哪种牙膏比较好。关于牙膏的选择，一定要根据自身的具体情况来进行，如果你口腔容易上火，那么你可以选择清热解火的牙膏，如果你的口腔异味比较大，那你就可以选择清新口气的牙膏。总之，牙膏的选择要用心，不要盲目跟风。

二、刷牙方式

很多人并不知道刷牙的正确方式，甚至有人觉得只要口腔里有足够多的牙膏泡沫，稍微刷两下就能清洗干净。实际上这是不对的，刷牙一定要顺着牙缝的方向刷，也就是上下刷动，如果左右刷动的话，可能会损坏牙齿。同时刷牙的力度不必过大，只要保证牙刷清理到牙齿的每一个缝隙，用过大的力气刷牙也会损伤牙齿。

三、选择什么类型的牙刷

牙刷的种类虽然没有牙膏那么多，但也是需要大家根据自身的实际情况来进行挑选。牙刷分为手动的和电动的，根据牙刷头也可以分为软毛、硬毛以及硅胶的。如果你的牙龈比较脆弱，那建议你选择使用软毛或者硅胶的牙刷头。至于电动牙刷和手动牙刷的选择，小编这里的建议是选择电动牙刷。

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