由于我们吃的食物种类越来越多，很多女生都有牙黄的困扰。那么牙齿黄了怎么变白?还有救吗?今天就来教你们几招吧，美牙是个大工程，一定要持之以恒才行哦。

1.刷牙方式一定要对！ 很多人刷了几十年，但是她的刷牙方式依然不对，都以为刷牙要横刷，其实横刷竖刷都是很重要的，不仅要清洁牙齿，就连牙床、舌头都要清洁到。

2.吃完饭后记得用牙线 很多人觉得用牙线会让牙缝变大，其实不是这样的，正规的牙线，正确的手法，既不会让牙缝变大，又能让牙齿得到清洁，很多人牙缝比较大，食物容易残留在牙缝中，不用牙线，刷牙的时候也不够细心，那残渣就一只留在牙缝中，想想就很恶心对吧，久而久之牙齿不会变色才怪。

3.要杜绝一些让你牙齿变黄的食物 比如咖啡、烟、酒、可乐等碳酸饮料、茶、槟榔等！不信你可以看看那些老烟民和槟榔党的牙齿， 哪个不是黄黑黄黑的？

4.使用牙粉 牙粉美白、除垢的效果都还不错，一般来说早一次晚一次坚持5-10天，美白效果还是没明显的。

5.勤换牙刷牙膏 牙膏建议每个月换一个牌子的，最好选择加氟的牙膏，牙刷也要三个月换一次，如果牙刷刷毛外翻的话，也要及时更换，如果条件允许，定期洗牙也是不错的。

6.用吸管和碳酸饮料 有些人喝碳酸饮料真的已经上瘾了，每天不来一瓶可乐就感觉不舒服，但是碳酸饮料对牙齿还是有一定的腐蚀性，而且会让牙齿变黄变黑，如果你每天非喝碳酸饮料不可，那就建议你用吸管喝吧！

7.橘皮粉美牙 将橘子皮晒干然后磨成细粉，在每天早晚刷牙时将橘皮粉掺在牙膏里，坚持使用，牙齿一定能白的。

8.红糖刷牙去牙垢 很多人的牙不仅黄而且有牙垢，将适量红糖放入口中包裹在牙齿上，待红糖差不多融化后可以用牙刷刷牙两分钟，然后用淡盐水将牙齿冲洗干净，坚持一个星期，你会发现牙垢少了很多。

9.使用电动牙刷 如果条件允许的话，可以买一个高质量的电动牙刷，电动牙刷虽然比普通牙刷要贵很多，但是对牙齿的好处还是很多的。

10.柠檬汁刷牙 柠檬水可以美白肌肤，柠檬汁也能美白牙齿噢，用适量柠檬汁搭配上牙刷一起使用，是可以达到牙齿美白的效果的，但是不建议牙齿敏感的人使用这个方法噢。 一口洁白整齐的牙齿真的很重要 ，能够直观的影响到别人对你的第一印象。如果你已经出现牙黄的现象，赶快行动起来吧！

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